Рыба, крупы и зубные пасты: татарстанцам объяснили, как восполнить нехватку фтора

Как восполнить дефицит фтора в организме, рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Эксперты советуют обогатить свой рацион рыбой и морепродуктами, творогом, мясными блюдами и кашами.

Также рекомендуется использовать фторсодержащие зубные пасты, однако важно следить, чтобы дети их не проглатывали.

Специалисты ведомства предупреждают, что избыток фтора более опасен, чем его недостаток. Он может привести к отравлению, которое называют флюорозом.

Переизбыток фтора может быть вызван природными факторами, в том числе водой с высоким содержанием фтора, а также загрязнением окружающей среды от металлургических и цементных предприятий.

Напомним, сохранение здоровья населения является одной из ключевых задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Фото: ru.freepik.com