Перепады температуры в Татарстане: стали ли резче и как защитить здоровье

Осенние перепады температур в столице Татарстана не стали резче за последние 30 лет. Об этом в интервью «Вечерней Казани» сообщила метеоролог Айсылу Мустафина.

«Устойчивого усиления скачков не обнаружено. Сильные перепады случались и раньше. В 1993 году было похолодание более чем на 10 градусов за сутки», — отметила она.

При этом климат меняется: теплый период становится длиннее, а осеннее похолодание наступает позже. Но это долгосрочный тренд, а не прогноз на каждый год.

Резкие изменения погоды — испытание для организма. Врач-терапевт Наталья Коровина в свою очередь объяснила, что при потеплении сосуды расширяются, при похолодании резко сужаются. Это вызывает головные боли, головокружение и скачки давления. Страдает и иммунитет, что делает организм уязвимым перед вирусами и стрессом.

В группе риска — дети, пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания и диабетом. В такие дни растет число обращений к врачам: повышение давления, вирусные инфекции, приступы астмы, боли в сердце.

Чтобы легче пережить температурные качели, врач советует планировать день с учетом погоды, избегать переохлаждения и перегрева, регулярно заниматься физкультурой, избегать стрессов и спать не менее восьми часов.

«Нужно укреплять иммунитет закаливанием и сбалансированно питаться. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, — контролировать давление, принимать назначенные препараты и не пропускать приемы пищи», — подчеркнула Коровина.

Она также рекомендует избегать интенсивных нагрузок на сильном морозе и не выходить на улицу в состоянии сильного утомления или голода. Главное — прислушиваться к себе. А при заболевании сразу обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ