https://tnv.ru
27 июня 2024, 18:00
152
0
Эти ягоды содержат мелатонин — гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования у человека. Именно мелатонин помогает контролировать внутренние часы организма и способствует засыпанию.
По словам Агапкина, употребление 100 граммов черешни или вишни в течение вечера или перед сном помогает легче засыпать ночью.
Фото: freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Врач рассказала, как распознать саркопению
Стало известно, какая зелень способна заменить дорогие фрукты
Невролог Алехина назвала главные признаки инсульта
Кардиолог рассказал, о каких проблемах свидетельствует появление «пальцев Гиппократа»
Врачи назвали самый коварный алкогольный напиток, от которого пухнет сердце
Стали известны четыре симптома, говорящие об излишке соли в организме
Гастроэнтеролог Помойнецкая назвала главную причину развития панкреатита
Врачи рассказали, какой продукт помогает бороться с депрессией и бессонницей
Елена Малышева рассказала, как сохранить мозг здоровым до старости
Комментарии 0