Жителям Татарстана раскрыли, какой фрукт является природным инсулином

Гранат является природным инсулином. Это один из немногих фруктов, которые можно и нужно употреблять людям с преддиабетом и диабетом. Гранатовый сок снижает временное повышение уровня глюкозы в крови, сообщили диетологи.

Кроме того, по словам специалистов, гранат — это настоящая витаминная бомба. Гранат и гранатовый сок содержат витамины, минеральные вещества и микроэлементы, а также 15 аминокислот, в том числе шесть незаменимых.

Плоды граната богаты железом, однако оно растительное, а значит, усваивается в объеме не более 20%. Диетологи уверяют, что косточки граната также полезны для человеческого организма, так как в них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ.

Что касается противопоказаний к употреблению граната, то из-за высокого содержания в нем фруктовых кислот, от него стоит отказаться в период обострения заболеваний ЖКТ.

Фото: freepik.com