https://tnv.ru
13 марта 2026, 14:11
78
0
«Когда организм хронически не высыпается, давление сна повышается, и мозг буквально игнорирует внешние сигналы, включая будильник», — пояснила эксперт.
Еще одна вредная привычка — откладывать будильник. Каждые «еще 5 минуточек» заставляют мозг начинать новый цикл сна, который тут же прерывается. В итоге вместо бодрости мы получаем разбитость и сонливость.
Если вы регулярно не слышите будильник и чувствуете усталость днем — это повод проверить качество сна и обратиться к специалисту.
Фото: freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Четыре шага к бодрому утру: психолог КФУ рассказала, как легко просыпаться
Осознанные сновидения могут быть опасны: сомнолог объяснила, почему мозг не отдыхает
Врач из Татарстана ответил, нужен ли взрослым дневной сон
Сомнолог КФУ объяснила, как сны помогают мозгу справляться со стрессом
«Будить можно»: жителям Татарстана раскрыли секреты лунатизма
Список продуктов для крепкого сна озвучили эксперты КФУ
Как улучшить качество сна и начать высыпаться, ответила эксперт КФУ
Невролог назвала заболевания, на которые может указывать отсутствие снов
Сомнолог КФУ объяснила, почему для спальни важно выбирать темные шторы
Жителям Татарстана рассказали, в чем опасность недостатка сна
Комментарии 0