Диарея и болевой синдром: диетолог рассказал об опасности грецких орехов

Грецкие орехи богаты омега-3, магнием и полифенолами, полезными для сердца и мозга, но иногда их вред превышает пользу. Об этом 360.ru рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

«Грецкие орехи входят в число сильнейших аллергенов, реакция бывает достаточно выраженной. Поэтому с осторожностью вводите в рацион, если есть аллергия на другие орехи», — сказала доктор.

Людям с лишним весом, по словам Русаковой, тоже не стоит увлекаться ими сверх меры. Грецкие орехи также противопоказаны при обострении болезней печени и желчного пузыря.

«При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, кишечных расстройствах употребление грецких орехов может ухудшить состояние, так как грубая клетчатка и высокое содержание жиров раздражают слизистую и могут усиливать явления диареи и болевого синдрома», — заключила врач.

Напомним, информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ