Облепиха: «витаминная бомба» или опасность, объяснили в Роспотребнадзоре РТ

О пользе и вреде облепихи, которую называют «витаминной бомбой» и «оранжевым золотом», предупредили татарстанцев в пресс-службе Роспотребнадзора РТ.

Эта сезонная ягода содержит около 200 питательных веществ, и человеку достаточно съедать в день всего 100 граммов, чтобы получить почти дневную норму полезных веществ.

Облепиха стимулирует иммунитет благодаря высокой концентрации фитонцидов и витамина С, который сохраняется даже после заморозки. Пара ложек облепихового масла закрывает суточную потребность в витамине Е.

В мякоти есть витамины A, B, C, H, E, PP и K, а кислоты — яблочная, лимонная, винная — стимулируют пищеварение. Кора и плоды содержат серотонин, поддерживающий нервную систему, а бета-каротин благотворно влияет на работу потовых и сальных желез.

При этом облепиха имеет серьезные противопоказания: сахарный диабет, мочекаменная болезнь, острый холецистит и панкреатит, склонность к расстройствам желудка, язва, острые воспаления печени и мочевого пузыря.

Ягоды усиливают действие лекарств, снижающих давление и разжижающих кровь, а чрезмерное употребление может слишком сильно понизить давление. Кроме того, облепиха замедляет свертывание крови, поэтому ее стоит избегать при порезах, глубоких травмах и перед операциями.

Ранее эксперт объяснил, почему польза чеснока зависит от его цвета.

Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ